Marche nordique

Pour entretenir sa forme physique cet hiver, pourquoi pas la marche nordique.
Je m'y suis mis...
Cela serait bien de pratiquer en groupe... alors pensez-y...
Voici un lien:
http://marche-nordique.net/index.php?option=com_content&view=article&id=1038&Itemid=112
Voilà, pour nos amis belges, il y a même l'accent (première vidéo)
J'attends vos questions.

Je m'y était intéressé un moment, mais le rythme "soutenu" ne me tentait pas trop, je préfère une journée de marche cool en profitant de la nature, perso la marche en raquette me tente beaucoup plus comme j'adore la neige mais pas le ski (difficile hein).

Si ça vous dit un weekend randonnée en Ardennes je peux avoir le châlet du spéléo club de Belgique en location, c'est 5€ la journée de 24h, c'est simple rustique et convivial. Il y a de très beau parcours de randonnée dans le coin

http://www.speleoclubdebelgique.be/?rub=affichepage&id=13

Ohlà moi ça me dit bien, avec mon copain ça fait longtemps qu'on se dit qu'on irait bien faire un tour dans les Ardennes...qu'on connait absolument pas !

c'est à Hotton en bord d'Ourthe, donc possibilité de faire du canoë ou du kayak, la belle ville de La Roche.

Alors là Damien c'est le genre d'invitation à ne pas manquer.
Je suis partant
JM

et si on se prévoyait ça pour mars ? en tous cas ça a l'air très chouette.
dans un tout autre genre, le spéléoclub du littoral organise régulièrement des week-ends de découverte de la spéléologie en belgique...Il y a deux ou trois explorations de grottes accessibles aux débutants, et le week-end coute 60 euros (transport, hébergement, encadrement).
Je pense en faire un en janvier ou février...si ça vous tente...

ça m'intéresse aussi.
Je prends tout de même mes bâtons...

moi je suis partant aussi , si y a de la potion magique

T'inquiète Seb, si on réussit à se faire ce petit week-end je prendrai mon nécessaire à chihuahua !

mes battons arrive d'ici fin de semaine !!!!

Super Seb. Je deviens accro aux bâtons...c'est vraiment super... les essayer c'est les adopter...

promis, je commande les miens juste après noel. Vu comme tu en parles, Patrick, ça fait drolement envie !

ça y est, mes bâtons sont arrivés aussi !!
Patrick, est ce qu'une petite initiation serait possible le samedi 8 ou le dimanche 9 au matin, histoire de perdre les kilos des fêtes ?

Super Marion. Même avant si tu veux.
Le mieux c'est le long de la plage par marée basse.

mes batons sont arrivé

je suis dispo lundi

Salut Patrick,
hélas je ne pourrai pas avant le week-end des 8-9 mais si ça vous arrange plus le lundi, je suis aussi dispo le lundi 10 au matin...
sur la plage ça doit être très chouette !
au fait, bon réveillon à tous...

super idée Patrick;c'est très interressant.

je fais souvent de la marche moi ausi ,car je m'y suis mis.

Dorenavant, je vais toujours au bistrot à pied

blague a part, je trouve que c'est une super idée

bonnes fetes a tous et à bientôt

Hello Patrick,
j'ai mes bâtons, j'ai au moins un chapon et 3 galettes des rois en trop sur les hanches : on va marcher samedi matin ?

Hello Marion.
D'accord pour samedi matin. Je te donne rendez-vous à 9 heures chez moi.
Je te conseille de bien observer la petite animation "marche nordique" sur la page suivante:
http://www.jardinature.net/page-conseils-marche.htm

Regarde le mouvement des bras (ils ne plient pas)
Regarde le mouvement des mains (elles ne serrent pas la poignée)
C'est le gantelet qui transmet l'effort. Le bâton est pincé entre le pouce et l'index.

Pour le reste je l'expliquerai.

Jean-Marie tu peux te joindre à nous. Comme je te l'ai dit, je peux te prêter les bâtons de ma femme.

Alors à demain.

Super ! merci Patrick !
allez Jean-Marie, joins toi à nous, plus on est de fous plus on rit !

Moi c'est pas un chapon, mais les blocs de foi gras qui sont restés accrochés
A demain 9h
JM

Seb, si tu veux nous accompagner, tu es le bienvenu.

oui je vais voir ce que je fais demain matin

Allez Seb, un petit effort...

ok je pense que je viendrai aussi demain matin

patrick si tu peux me donner le lieu de rendez vous

je ne suis pas sur de pouvoir venir ma fille rentre de guadeloupe aujourd'hui

mais dans la mesure du possible je serai des votres,